두드러기, 운동은 어떻게 해야 할까?
“웅크리고 있는 것보다는 가벼운 운동이 두드러기에 도움이 됩니다.”
두드러기 있을 때 운동하면 안 된다?
정답은 X입니다. 단, 운동을 잘해야 합니다.
특히 콜린성 두드러기 환자의 경우, 과격한 운동을 할 때 급격하게 체온이 올라가면서 두드러기가 심해질 수 있습니다.
그리고 증상이 심하면 심박수가 빨라지고, 쇼크나 따끔거리는 등 이상 감각이 나타나기도 합니다. 이런 위급한 증상까지도 올 수 있기 때문에 급격한 운동은 조심하시는 게 좋습니다.
두드러기 환자의 경우에는 가벼운 운동부터 조금씩, 조금씩 운동 강도를 높이면서 서서히 운동을 늘려가야 합니다.
가벼운 걷기나 산책은 말초까지 혈액 순환을 도와줍니다. 운동을 통해 스트레스 완화에도 도움이 될 수 있겠죠.
따라서 폐쇄적으로 웅크리고 있는 것보다는 가벼운 운동이 두드러기에 도움이 됩니다.
