• 체질별 다이어트, 살이 찌는 사람은 태음인인가요?

    살이 찌는 특정 체질도, 살 안 찌는 특정 체질도 없다 태음인은 식욕이 좋고, 음식을 좋아합니다. 또 비교적 소화도 잘 시키는 편입니다. 그래서 살이 찌기 쉽긴 합니다. 하지만 모든 태음인들이 다 살이 찌는 것은 아니고, 태음인만 살이 찌는 것도 아닙니다. [arve url=”https://www.youtube.com/watch?v=yF2mOLWMVt8″ parameters=”showinfo=0″ /] 사상체질 중 태음인은 살이 잘 찐다? 살을 빼기 위해 내원하신 분께 […]

  • 체질별 다이어트, 단백질 쉐이크와 닭가슴살도 체질에 맞아야 합니다

    다이어트를 위한 단백질 보충제와 닭가슴살 섭취, 독이 될 수 있다? 다이어트에도 체질이 필요합니다. 피부가 건강해지는 다이어트는 체질을 판정 받으시고, 그에 따라서 나한테 좋은 음식, 나쁜 음식들을 잘 선별해야 합니다. [arve url=”https://www.youtube.com/watch?v=HaKNwK43-aQ&feature=youtu.be” parameters=”showinfo=0″ /] 여름맞이 피부가 건강해지는 다이어트. ‘다이어트에도 체질이 필요하다.’ 를 요즘 말씀 드리고 있는데요. 오늘은 다이어트와 음식에 대해 이야기 해볼까 합니다. […]

  • 다이어트와 요요, 그리고 체질

    체질에 따라 식이와 운동법을 달리 해야 다이어트 할 때는 input(음식 섭취량)과 output(에너지 소모량)을 적절히 조절하고, 내가 평생 할 수 있는 식이습관, 운동습관을 길들이는 것이 중요합니다. [arve url=”https://www.youtube.com/watch?v=SKMY3eZ7ecM&feature=youtu.be” parameters=”showinfo=0″ /] input과 output, 다이어트의 기본원칙 다이어트, 체중 감량의 기본원칙은 input(음식 섭취량)이 output(에너지 소모량)보다 많으면 살이 찌고, output이 input보다 많으면 살이 빠진다는 것입니다. 저녁 적게 […]

  • 다이어트의 기본, 저염식? 푸석해지는 피부는?!

    저염식 다이어트가 모두에게 좋은 것은 아니다? 염분을 섭취했을 때 나트륨과 수분의 정체가 일어나는 체질이 있고, 반대로 염분의 배설이 잘 일어나서 저염식을 할 경우 오히려 나트륨 부족과 빈혈, 탈수가 일어나는 체질이 있습니다. [arve url=”https://www.youtube.com/watch?v=6vol0wtFU7A&feature=youtu.be” parameters=”showinfo=0″ /] 저염식을 해야 하는 이유 많은 분들이 다이어트를 하려면 저염식을 해야 하고, 나트륨 섭취를 줄여야 한다는 것을 가장 기본으로 […]

  • 저탄고지 다이어트 했는데 지루성 피부염과 여드름이?!

    다이어트, 정확한 체질 진단을 통한 균형 잡힌 식단이 중요 영양소의 균형을 맞추어 체질에 따른 올바른 음식을 선택하는 것이 건강도 지키고 체중도 조절할 수 있는 가장 바람직한 다이어트 방법입니다. [arve url=”https://www.youtube.com/watch?v=l87Ext8Dk2s&feature=youtu.be” parameters=”showinfo=0″ /] 며칠 전, 한 환자분이 고지방 다이어트 후 얼굴에 여드름과 지루성 피부염이 생겼다고 내원하셨습니다. 저탄고지(저탄수화물, 고지방 다이어트)의 이론 고지방 다이어트, 일명 […]

  • [체질수다] 다이어트와 소금 _ 다이어트 할 때 라면이 더 땡기는 이유

    [arve url=”https://youtu.be/_h9PkYu1gKM” parameters=”showinfo=0″ /] 건강상식이 100% 맞지 않는 이유? 체질때문일 수 있습니다. 이소한의원 송현희 원장과 두루미한의원 심현영 원장의 속시원한 체질수다 이번편은 다이어트와 소금입니다. 다이어트 무조건 싱겁게 먹어라? 다이어트할 때, 라면이 더 땡기는 이유 체질수다에서 소개합니다.

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