새해 다이어트 한 방에 성공하는 팁, 꿀 & 앞니를 이용하라?! 다이어트 꿀팁 첫 번째는 진짜 꿀이죠. 꿀을 활용해라, 입니다. 건강한 삶에 접속해드립니다! 건강ON~ 2022년이 또 저물어가고 있습니다. 이맘때쯤 되면 한해를 되돌아보고, ‘연말 지나고 새해에는 다이어트 꼭 성공하자!’ 이런 다짐 하시죠? 그래서 준비해봤습니다. 새해 소망 1순위 다이어트 꼭 성공하세요! 다이어트 꿀팁 대방출입니다. 다이어트 꿀팁 ① 진짜 […]

다이어트에 꼭 필요한 식단! 맵고 짠 음식?! 우리나라 사람의 2/3 이상은 다이어트 하시려면 맵고 짜게 먹어야 합니다. 오프라 윈프리 다이어트에 성공한 비법! 매운 음식 섭취? 건강 ON! 오늘은 건강한 다이어트에 대해서 알아보겠습니다. 다이어트 하시는 분들에게 짜게 먹는 거 그리고 자극적인 음식 먹는 걸 죄악시 하시죠? 그런데 아닙니다. 우리나라 사람의 2/3 이상은 다이어트 하시려면 맵고 […]

다이어트와 피부 치료, 별개로 보지 마세요! 건강한 식이, 생활 관리로 내 피부도 좋아지고 살도 빠지면 좋겠습니다. Q. 피부과 약 먹고 살찌는 경우도 있나요? 그런 경우도 있습니다. 첫째, 대표적인 약이 스테로이드죠. 스테로이드를 먹으면 지방질 축적이 잘 일어난다고 합니다. 문 페이스(moon face)라고 부르는 달덩이 얼굴이 되거나, 미쉐린타이어 캐릭터처럼 배가 볼록하게 살찔 수 있습니다. 원칙적으로 스테로이드는 장기 복용하는 […]

다이어트 Q&A 사상체질에서 특별히 살이 찌는 체질은 없습니다. Q. 출산 후 체중감량, 다이어트약 괜찮나요? 출산 후 6개월 전이고, 수유하고 있다면 다이어트약보다는 산후풍 예방이나 산후조리를 위한 보약을 드셔야 합니다. 이때 무리한 다이어트를 하면 관절이 상하거나 건강을 해칠 수 있습니다. 출산 후 최소 6개월까지는 쪽잠이라도 열심히 주무시고, 잘 드셔서 빨리 회복을 돕는 것이 우선입니다. 6개월이 지났다면 다이어트를 […]

다이어트 식단, 체질에 맞는 음식 섭취가 중요한 이유 “체질에 안 맞는 음식을 지속해서 드시면 나중에는 피부질환이 생기는 등 문제가 나타날 수 있습니다.” 다이어트 시즌입니다. 이때가 되면 다이어트 후에 생긴 다양한 증상으로 내원하는 환자들이 부쩍 늘어납니다. 다이어트는 살을 빼는 것도 중요하지만, 건강하게 감량하는 게 더 중요하다고 여러 번 말씀드렸습니다. 오늘은 질문 주신 댓글 보면서 건강한 다이어트에 […]

살 빼고 싶으세요? 운동보다는 위장 크기를 줄이세요! “다이어트할 때 가장 중요하게 얘기하는 게 “위장 크기를 좀 줄여라.”입니다.“ Q. 요즘에는 어떤 환자분들이 많이 오시나요? 평소 피부질환하고 혈관염으로 내원하세요. 갑자기 요 며칠, 환자분들이 살 빼달라고 많이 오시더라고요. 코로나19가 조금 잠잠해지고, 또 더워지니까 그런 것 같아요. Q. 살을 빼려면 무슨 운동이 좋을까요? 운동해서 살 안 빠져요. 운동하고 나면 […]

다이어트를 위한 단백질 보충제와 닭가슴살 섭취, 독이 될 수 있다? 다이어트에도 체질이 필요합니다. 피부가 건강해지는 다이어트는 체질을 판정 받으시고, 그에 따라서 나한테 좋은 음식, 나쁜 음식들을 잘 선별해야 합니다. 여름맞이 피부가 건강해지는 다이어트. ‘다이어트에도 체질이 필요하다.’ 를 요즘 말씀 드리고 있는데요. 오늘은 다이어트와 음식에 대해 이야기 해볼까 합니다. 단백질 보충제, 체질에 따라 섭취에 유의해야 다이어트를 […]

저염식 다이어트가 모두에게 좋은 것은 아니다? 염분을 섭취했을 때 나트륨과 수분의 정체가 일어나는 체질이 있고, 반대로 염분의 배설이 잘 일어나서 저염식을 할 경우 오히려 나트륨 부족과 빈혈, 탈수가 일어나는 체질이 있습니다. 저염식을 해야 하는 이유 많은 분들이 다이어트를 하려면 저염식을 해야 하고, 나트륨 섭취를 줄여야 한다는 것을 가장 기본으로 인지하고 계십니다. 오늘은 다이어트와 저염식, 소금에 […]